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体育教材还可以帮助你了解运动对身体的好处。随着现代生活方式的改变，很多人的运动量逐渐减少，导致身体健康状况下降。而通过学习体育教材，你可以了解到不同运动对身体的好处，比如有氧运动对心肺功能的改善、力量训练对肌肉的增强等。这些知识能够让你更加科学地进行运动，让运动真正成为你保持健康的利器。
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